Sluta INTE träna! Detta inlägg är för dig som är idrottare och fått säsongen pausad…
MAG-MÖRDAREN
För ett par veckor sedan testade jag denna ”magrutin” för första gången och blev chockad…
3 fysövningar för padel!
Här om dagen fick jag en fråga på min Instagram om jag hade några bra…
Träna ryggen med Jefferson Curl – Bli starkare och bli av med ryggont!
Jag får ibland förtroendet att hjälpa mina klienter med olika sorters smärtproblematik. Det kan röra…
Jobbigt pass med assault bike och stakmaskin!
Hej! Här kommer ett ruuuuskigt jobbigt pass som du gör på en assault bike och…
Nu ska vi snacka träning en stund!
Vissa jag jobbar med har väldigt specifika mål, det kan handla om att spela hockey…
STRETCHÖVNINGEN ”Hjälpte att lindra min smärta enormt på 2 dagar”
Visst har jag sagt att jag verkligen älskar mitt jobb? Att varje dag åka från…
4 varianter av plankan!
Hur ofta gör du plankan?! Själv använder jag mig ofta av plankan, dels för att…
En löptur om dan håller doktorn från stan!
La upp denna text på min instagram för någon vecka sedan och den fick bra…
21 förslag på ökad vardagsmotion!
Just nu läser jag en kurs om fysisk aktivitet på recept (samtidigt som jag jobbar…