Finns det en övning som är lika mångsidig som utfallssteget? Ett utfall kan du variera…

“Varför skulle jag vilja träna ljumskarna” tänker du säkert. Det finns ju mycket roligare muskler…

Nu är det snart ett nytt år, och för många innebär det en ny start…

God jul!!! I julklapp av mig i år får du TRÄNINGSVÄRK och en STARK KROPP!…

Det finns muskler som det verkligen finns anledning att stärka upp och en av dom…

Vem gillar inte klassikerna plankan och situps? Dom har funnits med sedan tidernas begynnelse (har…

Okej, jag erkänner att jag drog till ORDENTLIGT i rubriken… en uppvärmning handlar helt enkelt…

Det har blivit mycket jobb med axlar som strular och gör ont senaste tiden. Därför…

Det här är ett inlägg för dig som är löpare och har som mål att…

Har du alltid velat lära dig göra övningen pistol squats? Då är det här inlägget…