Som rubriken antyder! Jag är tillbaks! Eller det är min ambition i alla fall. Jag…
Gratis föreläsning om rörlighet
Under våren 2021 höll jag fyra föreläsningar tillsammans med RF SISU Västmanland. Projektet #rörelsepepp är…
Gratis föreläsning om explosivitet
Under våren 2021 höll jag fyra föreläsningar tillsammans med RF SISU Västmanland. Projektet #rörelsepepp är…
Gratis föreläsning om uthållighetsträning
Under våren 2021 höll jag fyra föreläsningar tillsammans med RF SISU Västmanland. Projektet #rörelsepepp är…
Gratis föreläsning om styrketräning
Under våren 2021 höll jag fyra föreläsningar tillsammans med RF SISU Västmanland. Projektet #rörelsepepp är…
Träna hamstrings hemma, med ett TRX-band
Hamstrings är dom musklerna som sitter på baksidan av låret. Det är muskler som är…
Träna bålen med döda insekten!
Det finns massor av bra övningar som tränar musklerna kring bålen och här visar jag…
3 rörlighetsövningar för rumpan
En muskel som mina klienter brukar bli stela i och tycka det är skönt att…
Träna fötterna – och spring bättre!
Brukar du träna fötterna?! Ett område jag jobbar fokuserar på tillsammans med mina idrottare och…
VECKANS FYSPASS – Vecka 6
Här bjuder jag på ett sköööönt fyspass som garanterat kommer kännas i benen dagen efter!…