Okej, jag erkänner att jag drog till ORDENTLIGT i rubriken… en uppvärmning handlar helt enkelt…

Det har blivit mycket jobb med axlar som strular och gör ont senaste tiden. Därför…

Det här är ett inlägg för dig som är löpare och har som mål att…

Har du alltid velat lära dig göra övningen pistol squats? Då är det här inlägget…

Den senaste tiden har jag experimenterat med olika träningsformer för att förbättra styrkan hos dom…

Under åren har jag haft förmånen att få hjälpa massor av golfspelare, både motionär som…

Senaste veckorna har jag hjälpt en klient med en strulande axel. Problemet har uppkommit från…

Ljumskarna, musklerna som binder samman ben och bål, är ett komplext område som kan ge…

”Patrick, jag vill ha Sveriges största armar!” är en fråga jag får… ja inte så…

En fråga jag ofta får av klienter, idrottstränare och faktiskt andra personliga tränare är hur…