Här kommer två fantastiskt bra övningar för dig som behöver stärka upp musklerna kring höften.…

Du har säkert hört att du bara behöver stretch bröstmusklerna och träna ryggen så kommer…

Genom åren har jag hittat ett antal övningar som ger effekt på fler av mina…

Övningen draken är en sån där övning fler verkligen borde göra! Den jobbar med balans…

Just nu hjälper jag många löpare som vill öka styrka för att springa både snabbare…

Vissa av mina klienter behöver av olika anledningar sträcka ut överkroppen regelbundet. Det kan ha…

Här om veckan körde jag en core-cirkel på slutet av ett träningspass och fick sån…

  Här kommer en fantastisk berättelse om min klient som i skrivandets stund har gjort…

Ja sorry, en liten cliffhanger i rubriken! Titta på videon nedanför där jag pratar om…

Senaste tiden har jag fått mycket frågor på instagram om övningen sumomarklyft. Eftersom det verkar…