Coach Patrick Rapp - Patrick Rapp jobbar som personlig tränare, fystränare och utbildare på Sport Performance Center i Västerås. Där hjälper han varje dag människor att må bättre, röra sig bättre och prestera bättre.

Hur mycket förändring kan man åstadkomma på 100 dagar?! Vad händer med kroppen om du…

Passet: 10 minuter AMRAP: 5 knäböj 10 upphopp 15 mountain climbers 20 jumping jacks Alla…

Senaste tiden har jag intresserat mig enormt för sömnen och tänkte dela med mig av…

Jag älskar ju mitt jobb och är väldigt tacksam för att just jag får chansen…

Det händer mycket i mitt företag nu, jag lovar att berättar mer i ett inlägg…

I förrgår var jag och handlade och hittade dom här två tidningarna. Jag fotade dom…

Hoppas ni är med på luckorna än så länge! Idag komma benen att få sig…

Dags för lucka nummer 4 i min Jul(fys)kalender!!! Dagens pass är följande: AMRAP 6 min…

Nu är det december och min Jul(fys)kalender är igång! Jag har varit på en kort…

Välkommen till en svettig och aktiv julkalender! Varje dag, från första december ända till doppapredan…