Lär dig göra pistol squats!

Har du alltid velat lära dig göra övningen pistol squats? Då är det här inlägget…

Rörlighet för golf

Under åren har jag haft förmånen att få hjälpa massor av golfspelare, både motionär som…

Ont i axeln?!

Senaste veckorna har jag hjälpt en klient med en strulande axel. Problemet har uppkommit från…

Träna ljumskarna!

Ljumskarna, musklerna som binder samman ben och bål, är ett komplext område som kan ge…

Biceps med coach Patrick

”Patrick, jag vill ha Sveriges största armar!” är en fråga jag får… ja inte så…

Dynamisk uppvärmning!

En fråga jag ofta får av klienter, idrottstränare och faktiskt andra personliga tränare är hur…