Vissa jag jobbar med har väldigt specifika mål, det kan handla om att spela hockey på absolut världsnivå, springa snabbast i Sverige, slå iväg golfbollen 350 meter (med precision), bli av med ryggont… ja listan kan göras lång. För dom grymma klienterna krävs individanpassade upplägg utifrån en tydlig kravanalys samt nulägesanalys.
Sen jobbar jag med en del klienter vars enda mål är att använda träning för att må bra och få ett längre liv med bättre hälsa och välmående. Då ser träningen annorlunda ut! Då är träningen (oftast) rolig, det vi trivs med, ibland skitjobbig, ibland väldigt lätt, ofta varierande och framför allt regelbunden!
OM du vill ha alla hälsofördelar som kommer med träning så skit i att krångla till det och strunta i att jämföra dig med andra. Spring snabbt ibland, ta promenader, vält lite däck, testa nån ny maskin på gymmet, skäm ut dig på det där aerobicspasset… ja träna så ofta du kan och oroa dig inte så mycket över att faktiskt bli bättre. För hälsan handlar det mer om ATT det blir av!
Ses i spåret!
PS! Följ mig GÄRNA på Instagram för mer träningsinspo! Jag kallas @sportperformancecenter