Under åren har jag haft förmånen att få hjälpa massor av golfspelare, både motionär som elit. Jag har kommit att uppskatta golf och har skapat en förståelse för dom krav som en golfsving kräver.
Golf är en komplex idrott som ställer höga krav på att kroppen ska verka som en enhet, från foten upp till bål, axlar och handleder. Att slå bollen med kraft och precision är svårt utan rätt fysiska förutsättningar.
Nu har jag skapat ett program för dig som vill öka rörligheten och stabiliteten med syfte att prestera bättre på golfbanan. Programmet består av ett kortare rörlighetspass och ett stabilitetspass, som båda kan genomföras efter varandra. Ihop tar passen cirka 30-45 minuter att göra beroende på träningsvana.
Programmet är baserat på dom övningar jag gör med mina golfspelande klienter, motionärer som elit. Upplägget kommer i pdf-format och kan sparas och nyttjas åter. Programmen är pedagogiskt uppbyggda och till varje övning hittar du ett videoklipp som visar hur du ska göra, här är ett exempel:
Läs mer om programmet och köp det HÄR!
Hoppas du har nytta av programmet! Starta träningen redan nu för att bli redo inför sommaren!
Träna hårt!
Coach Patrick