La upp denna text på min instagram för någon vecka sedan och den fick bra feedback, därför delar jag den även här på bloggen! 🙂 Följ mig gärna på instagram för mer inspiration!
En löptur om dan håller doktorn från stan! Eller du ska ha tur i det genetiska lotteriet också, men faktum är att 30 minuter lätt ansträngande träning per dag är det bästa du kan göra om du vill ha dom bästa förutsättningarna för god hälsa!
Du behöver inte ta i tills du spyr, du behöver inte ha dyra tights på dig och du behöver inte dricka proteinpulver efter passet! Nej du behöver inte ens träna med en PT (även om livet alltid blir bättre då så klart 😉 )! Det krävs bara en halvtimme lätt ansträngning, förslagsvis uthållighetsträning eller tyngre styrketräning! Nu vet du! Låt ingen försöka övertyga dig om annat!
/Coach Patrick