JUL(FYS)KALENDERN 2019 – Lucka 5

Hoppas ni är med på luckorna än så länge! Idag komma benen att få sig en omgång! Dagens pass ser ut så här:

Du ska göra: 3 varv av 30 sekunder arbete / 10 sekunder vila

  • Knäböj
  • Statisk knäböj
  • Utfallsteg med höger ben
  • Statiskt utfallsteg med höger ben
  • Utfallsteg med vänster ben
  • Statiskt utfallsteg med vänster ben

I videoklippet förklarar jag hur du ska göra och vad du ska tänka på!

Kör hårt och lycka till! Berätta gärna hur det går!

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras