Igår var 13e dagen på raken med träning för mig! Det kanske låter mycket tycker du?
Jag pratar ofta med mina klienter om att hitta upplägget som passar dom. Mängden av träning, träningsform, tiden för träningen och så vidare! Det är individuellt och tyvärr så att du måste hitta ditt unika upplägg.
Så här fungerar mitt liv just nu, periodvis jobbar jag mycket och jag är på väg in i en sån period. Under dom perioderna blir det alltid mindre träning. Därför ser jag till att träna på ordentligt när jag har möjligheten! Igår kändes det faktiskt lite motigt att ta sig till passet, det var segt i kroppen och det tog ett tag innan jag kom igång. Men som vanligt kändes det sjukt bra efteråt. Jag är nöjd att jag tog tillfället i akt att träna, för jag veta att min kropp kommer må så bra av det nu när jag kör på med en tuff vecka med mycket jobb och projekt.
Veckans schema!
Så här ser min vecka ut i grova drag:
Måndag: Startar morgonen med lite mail och admin (och skriver detta blogginlägg). Sedan har jag ett pass på förmiddagen och sju pass på raken på eftermiddagen… det är mycket pass och jag brukar känna mig rätt sliten efter så många pass. Men det brukar också vara ruskigt roligt.
Bland annat har jag en ny klint som ska köra stycka för att springa ultravasan, ett gäng orienterare som ska träna fys, en rolig klient som vi kör sjukt tung styrka med, en klient som alltid kör knäböj på måndagar, en PT-duo med två roliga klienter och en fotbollsspelare. Dessutom har jag en screening med en kille som vill spela bättre golf. Rolig eftermiddag med andra ord!
Tisdag: Startar dagen med tre PT-pass och sedan ett möte med en som vill jobba som PT hos mig. På eftermiddagen har jag en konsultation och ett gäng PT-pass. Bland annat två klienter som tränar för att må bättre, en klient som alltid kör stenhårt, en tennisspelare som ska köra lite tester och så avslutar jag kvällen med att hålla pass för en grupp alpinskidåkare.
Onsdag: Förmiddagen är bokad till ett spännande projekt jag håller på med. Berättar mer när (om) allt går i lås! Under eftermiddagen håller jag ett gäng PT-pass och så klart mitt gruppträningspass (bor du i Västerås är du varmt välkommen, all info finns HÄR)!
Torsdag: Jag kommer att spendera hela förmiddagen hos en fysioterapeut här i stan som heter Pentti Pitkänen. Jag brukar få komma till honom då och då och vara med när han jobbar för att lära mig mer och kunna ställa frågor. Ska bli ruskigt roligt och lärorikt. Under eftermiddagen håller jag som vanligt ett gäng PT-pass och ska träffa ytterligare en som vill jobba som PT hos mig.
Fredag: Fredag är nog lugnaste dagen denna vecka. Har några PT-pass på morgonen och sedan ett gäng pass på eftermiddagen. Bland annat för ett företag som avslutar veckan med ett pass hos mig, en fotbollsspelare som vill bli ännu bättre och några klienter som vill köra stenhårda pass för att inleda helgen. Fredagen avslutas med ett gruppträningspass (bor du i Västerås är du varmt välkommen, all info finns HÄR)!
Önskar dig en fantastiskt vecka! /Coach Patrick