Idag har jag känt mig helt trött i både huvudet och kroppen. När jag funderade på varför så kom jag på att det har varit en minst sagt händelserik vecka och helg. Min helg såg ut så här:
Fredag:
08.00-12.00: Två screeningar med bland annat en duktig tjej som vann SM i orientering nyss. Samt ett PT-pass (HÄR kan du se vilka övningar vi gjorde under passet).
12.00-13.00: Lunch
13.00-17.00: Massor av roliga PT-pass samt ett pass för ett företag.
17.30-18.45: FREDAGSFYS! Ett grupptärningspass jag har haft i flera år. Vi kör tuff cirkelträning som passar alla. Om du bor i Västerås borde du testa (all info HÄR)!
Från 19.00: Tacos i soffan! 😀
Lördag:
07.30: Körde mot Stockholm.
09.00-12.00: Workshop om kettlebells för ett gäng som utbildar sig till personliga tränare.
14.00: Efter att jag tagit mig hem så gav jag mig ut och sprang 5 km.
14.45: Somnade i soffan!!! Vet faktiskt inte hur länge jag sov.
18.00: Begav mig till bandyarenan och tejpade en hand på en av våra spelare.
19.30: Kikade på när mitt VSK bandy vann semifinalen mot AIK bandy i Svenska Cupen.
22.00: Kvällsmat!
Söndag:
07.00-12.00: Tvätt och storhandling
14.00: Kikade på två perioder av innebandy. Under sommaren tog jag hand om fysträningen för Västerås Innebandys damlag. Så jag följer så klart deras säsong med spänning… vinst 8-2!
16.00-17.00: Ett ruskigt jobbigt (och roligt) SÖNDAGSFYS där vi tränade på frivändningar.
19.00-21.00: FINAL i Svenska Cupen! Mitt bandylag tog sig till final och efter en ruskigt bra insats vann vi med 4-2 och kan titulera oss cupmästare. Extra roligt var ju att det var första gången någonsin som Svenska Cupen för damer spelades! Jag har jobbat med VSK bandys damer flera år och det är så jäkla roligt att se deras utveckling och vilket driv det finns i laget nu. Resan som laget har gjort, både fysiskt och mentalt, är imopnerande!
Det var min helg! Inte undra på att jag känner mig lite seg i huvudet… kommande helg ser däremot lite lugnare ut så jag ska passa på att ta en sovmorgon!
Vad är en bra helg för dig?! Berätta gärna i kommentarerna?!
/Coach Patrick