Tips för mer rörlighet i höften!

Det finns rörlighetsövningar… och så finns det RÖRLIGHETSÖVNINGAR! Den här övningen är en sån där multiövning som jobbar med det mesta du antagligen behöver bli rörligare i! 😉

Den jobbar med framtida lår, framsidan av höften och utsidan av kroppen. Den är tuff så var gärna lite försiktig om du väljer att testa den. Börja med en lägre låda både framför dig och bakom dig. Jag har använt den framgångsrikt med flera av mina klienter och för dog som verkligen vill eller behöver bli rörligare så kan den vara ett bra alternativ.

Och du, berätta gärna hur den kändes!

 

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras